リラックスできる施設やアーユルヴェーダ施設は日本にも!女性が一人で行く場所としてもおすすめ

この記事は、日本にいながらリラックスできる施設や、アーユルヴェーダに関する施設を紹介していきますので、次のような方におすすめです。

• 最近、なんだか不調
• 気持ちが晴れない
• 失恋したから一人でパーッと出かけたい
• リラックスできる場所が知りたい
• アーユルヴェーダが気になる…！

こんな方は、アーユルヴェーダの食事と、マッサージを体験する癒しの一日を設けてみてはいかがでしょうか？

今回は、日本にある、おすすめのアーユルヴェーダ施設を９つ紹介します。

Ayurveda cafe&yoga しあわせや☺︎/沖縄県宮古島

ヨガや瞑想クラス、オンライン呼吸法クラスなどもされている、宮古島の「Ayurveda cafe&yoga しあわせや☺︎」さん。

アーユルヴェーダプレートは、２種のカレーやパスマティライス、炒め物などたくさん入っているのに、かなり良心的な価格設定！

宮古島の大自然を感じながらいただく食事は、絶品間違いなしですね。

私は、家族旅行で訪れる予定ですが、女性が一人で行く場所として、宮古島はピッタリだと思います。

アーユルヴェーダひだまりCafe/北海道

公式サイトのイラストがポップで可愛いので、ぜひ↑クリックして見てほしいです♪

薬膳や植物の薬効を知り尽くし、アーユルヴェーダ師でもあるシェフによるスパイス料理は、美味しいだけじゃない！

北海道に行ったら、ぜひ食べていただきたいのが、ここの「薬膳カレーランチ」です。冷凍カレーやスパイスは、オンライン販売もされていますよ。

凡々堂/佐賀県

アーユルヴェーダではなく、薬膳のお店ですが、薬膳カレーの日には、スパイスたっぷりのデトックスカレーが食べられるので、紹介です。

このお店は、ベビーを連れて、産後の身体と心を癒しに行った場所。その時感じたデトックス感と、満足感を、私の友人にも体験してもらいたい！と、何度か友人を連れて行っています。

私は、子ども連れで行きましたが、女性が一人で来ている様子をたくさんお見かけするので、一人でも入りやすいお店だと思いますよ。

「凡々堂」さんは、普段着雑貨とお粥カフェ。薬膳アドバイザーによる温かいお粥やスープを堪能した後は、冷えとり靴下を買ったり。身も心もあったか〜くなる場所です。

ドーシャ診断で、ヴァータが増えすぎているな、と感じたら行く場所でもあります。ドーシャ診断については、のちほど記事を紹介しています。

麹料理の店 陽だまり/佐賀県

同じく佐賀県にある、「麹料理の店 陽だまり」さんも、調味料や食材にこだわってあるお店。

添加物の無い食材や安心して食べれるものを探しているときに、麹や発酵食品のすばらしさに気づ枯れたそう。

作り手の顔が分かるので、安心ですし、自然派がお好きな方は、会話がはずみそう。

塩麹や味噌で食べるお料理は、日本人の原点とも言えるお料理で、身体の内面から健幸になれますよね。

玄米食おひさま/佐賀県

オーガニックの安心野菜を使った玄米菜食ランチがいただける「玄米食おひさま」さん。

妊娠中に、こちらで食べたランチが美味しすぎて、びっくり。ただ、量は少なめなので、妊娠中の食欲爆発期には少し物足りなさがありました（笑）

マクロビ料理教室などもされているので、クリスマスの時期などに参加する予定です。

スリランカアーユルヴェーダレストラン/熊本県

心と体の健康を保つことを目的とした、アーユルヴェーダのお料理を提供されているレストラン。

いつも第３土曜日に開催されている、バイキングデー！エッグロティーやヒョコ豆のカレーなど、たくさんの種類のお料理が食べ放題なんて！

しかも、1,500円という良心的過ぎる価格設定で、驚きを隠せません！

美味しそうなカレーやスパイスの写真が、Instagramにアップされていますので、↑をタップして、チェックしてください。

穂高養生園/長野県

死ぬまでに人生で一度は訪れたい場所のうちの一つが、ここ「穂高養生園」。

「養生園」という名前のとおり、深い休息がここでは得られます。一人での滞在を推奨されているので、女性が一人で行く場所としてもかなりおすすめ。

観光やレジャーを目的とした施設が多い中、休養することにフォーカスした施設って、珍しいですよね。

朝のプログラムで体を動かした後の１０時半と、夜の１７時半の一日２食。夜寝る前に、早めの食事することで、しっかり消化の時間を確保できるそうです。

動物性のものが入っていない、完全玄米菜食のランチを食べたことがありますが、便がスルスルと出て、胃腸が整った感じがしたのを覚えています。

大自然に囲まれた素晴らしいこの場所に、三日間くらい滞在してみたいです。連泊でも飽きないような食事の工夫をされているので、安心ですね。

ホテルキーフォレスト北杜/山梨県

このホテルは、外観がアーティスティックなので、美術館好きな私は、心躍ります！全６室だけの贅沢なラグジュアリーホテル。

このホテルから徒歩２分の距離にある、事前予約制サロン「リラクゼーションスパ 美先(ミセン)」では、アーユルヴェーダの施術が受けられます。

また、アーユルヴェーダ以外にも、「脳トリートメント」など、多彩なメニューが揃っているので、色々なメニューを受けてみたいですね。

施術師の丁寧なヒアリングと、ドーシャ（体質）チェックにより、適切なメニューを提案してもらえるので安心。

ドーシャ（体質）チェックについては、こちらの記事にまとめていますので、あわせてご覧ください。

扉温泉 明神館/長野県

この旅館内にある、「トリートメントルーム ナツラ」では、本場インド「カイラリ」社の製品を使った、上質なアーユルヴェーダトリートメントを受けることができます。

旅館自体は、「八ヶ岳中信高原国定公園」内にあり、健やかさを取り戻せる温泉旅館だと言われています。

神様が湯治に訪れたと言う逸話もある「扉温泉」で、全身の巡りを良くしましょう。

創業者の代から続く畑で取れた、有機野菜たっぷりの食事をいただけば、心も身体も元気になれること間違いなしです♪

まとめ

私がおすすめする、アーユルヴェーダ施設やリラックスできる場所を９つ紹介しました。

それぞれの場所で提供される食事やサービスだけでなく、経営されている方や周りの方たちとの会話も、あなたの旅の素晴らしい思い出になるはず。

気軽にリフレッシュしたい場合は、近くの温泉でのんびり過ごしたり、山や海などの自然に触れたりするだけでも良いですが、まとまった休みや時間が取れた際には、ぜひ足を運んでみてください。

この記事を読んでくれたあなたが、幸せなひとときを過ごせますように。

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@Mutinoti_siri