瞑想を習慣化させたいけど、続かなかった人は必見。「習慣化したいこと（今回であれば瞑想）のトリガーを決める」だけで、どんなことでも習慣にできます。記事で詳しく解説していますので、挫折することなく瞑想があなたの日常にプラスされますよ。