マインド自律神経の整え方で毎日が変わる!自分に合う整え方で始めよう
自律神経という言葉を最近よく聞きませんか？その正体は、一体何なのでしょうか？ 体の整え方については色々な記事、書籍など出ていると思いますが、中でも自律神経の整え方は非常に重要なのです。 なぜならば自律神経とは自分の意思とは無関係に24時間3...
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マインドサウナで整うことは体に悪いって本当?仕組みや感覚を徹底解剖!
皆さんはサウナをよく利用しますか？私は温浴施設へ行くと美肌効果を期待しミストサウナ（スチームサウナ）があれば入っています。 昨今のサウナブームによりメディアでも取り上げられ、目にする機会が増えましたよね。 サウナといえば「整う」、という言葉...
リラクゼーションお香から出る有害な煙が私たちにもたらす影響とおすすめ代替品
お香や線香を燃やすと、微小粒子状物質（PM2.5）と危険なガスである、主にベンゼンが発生するという情報があります。 私たちが日常でよく見かけるものなだけに衝撃を受けた方も少なくないのではないでしょうか。 お香の効果を期待して使用している方、...