マインド自律神経の整え方で毎日が変わる!自分に合う整え方で始めよう
自律神経という言葉を最近よく聞きませんか？その正体は、一体何なのでしょうか？ 体の整え方については色々な記事、書籍など出ていると思いますが、中でも自律神経の整え方は非常に重要なのです。 なぜならば自律神経とは自分の意思とは無関係に24時間3...
YURI Ko
マインド
旅行マレーシア旅行におすすめの観光や料理!教育移住など【移住者が語る】
※この記事は、２０２４年２月時点の情報を記載しています。 ライター：YURI 私はマレーシアに長期間住んでいた経験があり、もっとマレーシアを知って欲しいという思いからこの記事を書くことにしました。 アジア旅行人気ランキングトップ３に入ってこ...
マインドサウナで整うことは体に悪いって本当?仕組みや感覚を徹底解剖!
皆さんはサウナをよく利用しますか？私は温浴施設へ行くと美肌効果を期待しミストサウナ（スチームサウナ）があれば入っています。 昨今のサウナブームによりメディアでも取り上げられ、目にする機会が増えましたよね。 サウナといえば「整う」、という言葉...
リラクゼーションお香から出る有害な煙が私たちにもたらす影響とおすすめ代替品
お香や線香を燃やすと、微小粒子状物質（PM2.5）と危険なガスである、主にベンゼンが発生するという情報があります。 私たちが日常でよく見かけるものなだけに衝撃を受けた方も少なくないのではないでしょうか。 お香の効果を期待して使用している方、...
子育て授乳からの栄養はいつまで続く?母乳の栄養はすごい?!卒乳の時期
みなさんが授乳について不安を感じるのはどんなことですか？ 厚生労働省によると、「授乳について困った経験がある」と回答した人は77.8%、そして出産直後に最もこの値が高くなっているということがわかりました。 授乳経験者の私も当時は授乳による栄...
マインド瞑想の効果はいつから?しっかり解説!瞑想の効果や副作用を知ろう!
瞑想と聞いて、皆さんはどんなイメージを持ちますか？ いつから効果が出るのか、種類はあるのか、いつから始めるのがベストなのか、などと疑問を持たれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 また、メリットが多そうな瞑想ですが、退屈だという意見もあ...